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白髪の旅ガラス

上り階段も気を付けて

 下り階段を踏み外せば、誰でも危険なことは分かります。だからと言って、上り階段も油断してはなりません。近頃、運動不足の所為か、反応が鈍くなった所為か、勘違いし易くなった所為か分かりませんが、上り階段で爪先を引っ掛けることがあります。

 頭で思っているより、爪先が上がっていない。それを確認しないまま上れば、爪先が踏板に引っ掛かる。爪先が上がらないのは、運動不足の所為で足全体が上がらないのか、もう階段は終わったと脳が判断する所為かも知れません。

 運動不足を解消しようと、無理に運動しても長続きしないようですから、季節の変化を楽しみながら散歩するようにしています。それも雨が降り、風が強く吹けば、無理に散歩してはいけません。

 散歩の他にも運動不足を解消する手段はあります。家の階段を上り下り何度かするのも良い。但し、その最中に爪先を踏板に引っ掛けてはいけません。スポーツジムに通う手もありますが、人様に何か言われて身体を動かすのは性に合いません。やはり、手軽な散歩が宜しいようです。

 アヤメ咲く 歩道の脇に 足停めて
上り階段も気を付けて_d0052263_7352818.jpg

by tabigarasu-iso | 2015-04-22 07:30 | 随筆 | Comments(0)