2015年 04月 22日
上り階段も気を付けて
頭で思っているより、爪先が上がっていない。それを確認しないまま上れば、爪先が踏板に引っ掛かる。爪先が上がらないのは、運動不足の所為で足全体が上がらないのか、もう階段は終わったと脳が判断する所為かも知れません。
運動不足を解消しようと、無理に運動しても長続きしないようですから、季節の変化を楽しみながら散歩するようにしています。それも雨が降り、風が強く吹けば、無理に散歩してはいけません。
散歩の他にも運動不足を解消する手段はあります。家の階段を上り下り何度かするのも良い。但し、その最中に爪先を踏板に引っ掛けてはいけません。スポーツジムに通う手もありますが、人様に何か言われて身体を動かすのは性に合いません。やはり、手軽な散歩が宜しいようです。
アヤメ咲く 歩道の脇に 足停めて