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白髪の旅ガラス

疲労回復

 その日の仕事を終え、風呂に入り手足をゆっくり伸ばし、身体が湯船に浮くままにすれば、肩や腰に溜まった疲れが、湯の中に溶け出していくのが見えそうです。その湯はぬるめの方が良く、じっくり浸かっていれば、身体の奥に潜り込んだ疲れまで、汗と一緒に誘い出してくれるでしょう。

 心に溜まる疲れも、それに便乗して溶け出してくれたら良いのですが、どうも旨く行かないようです。そんな時は、一節唸ってみればエコーが効いて旨く聞こえ、気分も晴れることでしょう。ただ、時間帯や隣を気にしなくてはいけません。それさえ問題なければ、たまには風呂場で唸ってみるのが一番です。

 風呂上りの鏡に映る自分の顔を見れば、その効果は明らかでしょう。呆れる家族の顔は良き評価と理解し、冷えた麦酒一缶を一気に飲み干せば、心身ともに健やかになる筈です。それを良いことに、更に穏やかになろうとして、二缶、三缶と蓋を開けてしまう人が多いことでしょうが、翌日の都合を忘れてはいけません。

 血液中のアルコールが多量になれば、どうも睡眠が浅くなるようです。そのまま仕事に突入すれば、風呂と睡眠で取れた筈の疲労を残し、新たな疲労が加わる悪循環でいけません。それでも翌日が休暇でしたら、布団と仲良くする間に少々過ぎたアルコールも消え失せて、気力の充実した自分を取り戻せる筈。かように信じて疑わないことが、疲労回復には一番効くかも知れません。

               言い訳を 酒の肴に しても良い
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by tabigarasu-iso | 2009-02-02 19:36 | 随筆 | Comments(0)