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白髪の旅ガラス

寝不足解消

 ホテルでは、空調の送風音が喧しく寝られないことがある。自宅では、鼾が大きくて寝られないこともあるが、そんな寝不足は何処かで解消しなければ命が持たない。

 旅先での寝不足解消は、移動の電車でうつらうつらすることである。熟睡するのが理想だが、話し声やアナウンスの絶える間がなく、それは難しい。自宅での寝不足解消は、寝たくなった時に寝ることである。

 無理して仕事をする振りしても、視覚から脳へ送る情報はなく、処理する課題も浮かばない脳は、主人の意思とは関係なく既に仮眠中だから、涼しい寝場所を探して半時間も横になれば寝不足は消えてしまう。

 昼間に仮眠しても熟睡は難しい。周囲が暗くなったら早く寝る。陽が昇ったら目を覚ます。そんな生活を一週間に一度でも心掛ければ、寝不足など思いも寄らない。


うたた寝の 枕に浮かぶ 良き知恵も

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by tabigarasu-iso | 2016-08-19 10:00 | 随筆 | Comments(0)